Traurigkeit und depressive Stimmung

Einzelberatung - wenn es so nicht weiter geht...

Oft geht es in solch schwierigen Lebensphasen um Entwicklungsaufgaben, die allein nur schwer zu bewältigen sind. Sie stellen eine hohe Belastung dar, rauben Energie und überfordern uns mit Stress: Die bisher erworbenen Bewältigungsstrategien reichen scheinbar nicht mehr aus, um damit fertig zu werden.

Eine Krise wird meistens zunächst nur als Gefahr erfahren, als ein Wendepunkt zwischen Stabilität und Wandel. In dieser als Bedrohung wahrgenommenen Situation steckt auf der anderen Seite sehr oft aber auch eine Chance. Sie zu erkennen und zu ergreifen, um sein Leben wieder selbständig und erfolgreich führen zu können, sehe ich als eine Aufgabe an, in der ich Sie gern unterstützend und Impulse gebend begleite.

Möglicherweise ist nun für Sie der Zeitpunkt gekommen, sich erfahrene, psychologische Unterstützung zu holen, Sichtweisen zu hinterfragen und nach neuen Wegen Ausschau zu halten.

Methoden aus der Systemischen Therapie, aus der Verhaltenstherapie und auch aus dem NLP (Neuro-Linguistisches-Programmieren) bieten wirksame Werkzeuge, Sie bei der Wiederherstellung Ihrer ureigensten Kräfte effektiv zu unterstützen.

Mögliche Themen in der Einzelberatung

  • Depressive Verstimmungen, Interessenlosigkeit, Freudlosigkeit
  • Schlafstörungen, Erschöpfungszustsände, Sorgen, Ängste
  • Burnout, Mobbing, keine berufliche Perspektive
  • Psychosomatische Beschwerden wie z. B. Kopfschmerzen oder Tinitus
  • Erfahrungen von Verlust, Trennung, Scheidung und Trauer
  • Probleme in der Sexualität
  • Probleme in den Wechseljahren

Mögliche Ziele in der Einzelberatung

  • Mehr Klarheit über eigene Wünsche und Ziele
  • Bewusstwerden der eigenen Stärken und Aktivierung derseben
  • Verhaltensweisen und Reaktionsmuster überprüfen, und ggf. durch neue erlernte Methoden im Alltag ersetzen
  • Veränderte Sichtweisen und dadurch neue Perspektiven und Handlungsoptionen
  • Emotionale Entlastung und neue Impulse
  • Mehr Sicherheit und Gelassenheit im Umgang mit sich und anderen

Anregungen:

1.

Jetzt! Die Kraft der Gegenwart

Eckhardt Tolle (Literatur-Tip)

2.

Ich und die Menschen

Amüsantes und eindrucksvolles Buch. Gut zu lesender Roman von Matt Haig.

3.

Ab heute kränkt mich niemand mehr!

Selbsthilfebuch zum Thema " Wie kann ich besser mit Zurückweisung und Kritik umgehen?"
von Dr. Doris Wolf.

Albert Einstein